Karena pada hari sekolah pasti kita bangun pada waktu yang sama setiap hari nya. Tapi saat hari libur yang terjadi kita akan bangun siang, seakan ingin balas dendam, tetapi itu merupakan hal buruk.
Karena bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif yaitu :
1. Masalah Metabolisme
Jika anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan terasa
lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
2. Lesu
Tidur berlebihan akan membuat anda merasa lesu karena metabolisme anda masih bekerja dalam set malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari 30 menit.
3. Kehilangan Waktu Produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran anda masih segar. Jika anda tidur terlalu lama maka anda akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
4. Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat anda merasa lapar.
5. Sakit Kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika anda ingin tidur lebih lama.
Karena bangun tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif yaitu :
1. Masalah Metabolisme
Jika anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan terasa
lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
2. Lesu
Tidur berlebihan akan membuat anda merasa lesu karena metabolisme anda masih bekerja dalam set malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika anda benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari 30 menit.
3. Kehilangan Waktu Produktif
Para ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran anda masih segar. Jika anda tidur terlalu lama maka anda akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
4. Disorientasi
Tidur terlalu lama membuat anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat anda merasa lapar.
5. Sakit Kepala
Cairan serebrospinal bergerak ke otak ketika anda tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika anda ingin tidur lebih lama.
Setelah aku baca ini, aku takut bangun siang lagi daahh...
Semoga aku bisa bangun pagi di waktu libur... Cayyoo...!!! Amiinn.... :)
Semoga aku bisa bangun pagi di waktu libur... Cayyoo...!!! Amiinn.... :)
0 komentar:
Posting Komentar